James Clear’s “Atomic Habits” verglichen mit Brianna Wiest’s buch „The Mountain Is You“. James Clears „Atomic Habits“ bietet ein Konzept zum Verständnis, wie Gewohnheiten gebildet und umgeformt werden können, sowohl zum Guten als auch zum Schlechten. Anders als andere Ratgeber, die grosse Veränderungen vorschlagen, konzentriert sich Clear auf die Macht…

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4 Wochen kein Zucker essen – was passiert im Körper? Zucker ist aus unserem Alltag kaum wegzudenken. Ob im Kaffee am Morgen, als süsser Snack zwischendurch oder versteckt in Fertiggerichten – überall lauert der Zucker. Gleichzeitig wächst das Bewusstsein, dass zu viel Zucker der Gesundheit schaden kann. Viele fragen sich…

Vorteile, Herausforderungen und Tipps für Ihren Erfolg Selbstständig als Personal Trainer – das bedeutet Freiheit, Eigenverantwortung und die Chance, die eigene Leidenschaft zum Beruf zu machen. Erfahren Sie hier, wie Sie in der Schweiz erfolgreich starten. Die Fitnessbranche boomt und individuelles Training ist gefragter denn je. Personal Training wird immer…